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每次新课开营，我都会跟全球说。课程是我的作品，但在碰见你们之前，这个作品才完成一半，有你们的参与，作品才齐全。

自己这些课程内容就不是线性的常识学习，而是从身体举座系统开赴，别离出不同的脉络去寻找恰到克己的缘分。真实触碰真实，又会滋长出大宗个新的东西，一石激起千层浪。不为界说常识，只为启发忠良。

东谈主骨子上只会对我方感兴味，无论是借助什么样的学习内容，都仅仅一个了解我方，看见我方的用具。而不是再去学习一些想法，裱糊强化固有的念念维边幅。学习是为了破迷解雾，扫除贯通松弛。如斯，教训才略让内在原本的明朗的阿谁“我”冉冉浮出水面。

每一次发问确当下，皆是借助社群几百东谈主的场域去破除内心狐疑的遽然。看似是一个东谈主的狐疑，但冥冥之中，也解开了别东谈主的狐疑。这种狐疑被解开遽然的畅快感，就像是一块背在身上好多年的石块终于卸下来了。应答共振应答，也会收到其他东谈主的应答磁场回馈。

这才是社群确凿的价值。课程为导，导气令和，引体令柔，诱掖看见我方，这是最佳的真金不怕火气养神。

——子 桐

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1、对于吊丹

腰椎、骶骨先松，否则后侧和下方的膜剥离不开，这个“吊”本意亦然内压。结构紧的地方就莫得压，受压不均匀，肌肉会收缩。

 

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2、憨厚，昨天您冷漠，乌加衣呼接管缩声门，我发现，这个呼吸真意旨，到剑突、到小腹，延迟的地方都不雷同，轨则也不雷同，松解的也不雷同。指示：我我方不错定点多试吧？不一定非要衔接到丹田吧？

憨厚解答：你问的技艺，阐述衔接到不了，到不了，还要到，那等于大脑驱使，不是身体。呼吸是一个自动机制，内压满盈，呼吸等于顺畅的，内压满盈，不错不呼吸，等于胎息。

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3、吸入丹田气不是空气里的气？

憨厚解答：虽然不是。若是不错，你吸一口，那应该等于能量满满了，不是空气，空气仅仅后天原材料，身体里的气指的是压。

头和骨盆等于电板的阴极阳极，不光有压，还有引力，电流等于气的流动。东谈主体跟电板一模雷同。接天气，接地气，你得把肉身这个建立搞顺，身体一收缩才略接上。这些都是有逻辑的，往日等于点状，这里一个点，那里一个点，系统自己等于旅途。

身体内部莫得压，单练呼吸也没用，呼吸的隔阂等于抽风机，主义时荧惑体液，要害不松，经络欠亨，堵在局部，你就合计胀，晕，想吐。要害紧，等于电阻大，电灯都不亮，阿谁亮度等于身体的心理，拿电灯比方就很纯真了，电压要够。

全身随着一王人呼吸，呼吸机制好，腹部升沉胸腔升沉都不大，并不是说呼吸这个吸气呼气好，而是内腔压清醒，身体通透，这些不解，单独练呼吸，真的会练出过错。去听音乐也雷同，你不错感受到唱歌的东谈主背后的气的厚度，就知谈这首曲子养不养东谈主。气厚的，听下来，气就会随着千里下去，静水流深，相宜当然的，你基本感受不到太大的升沉。

身体的膜等于鸡蛋壳内部那层膜，确凿的中枢带动看成，等于这层膜裹着内部的蛋清蛋黄（内脏）沿着蛋壳内壁动弹，这个动弹等于举座的，压越大，看成传导力越强。也等于螺旋的举座劲。

骨盆是力的在中转站，亦然加油站，脊柱是传导带，定处所。从这里就不错随时历练我方内腔那儿受力重，那儿不均匀。通盘内腔等于蟒蛇，这个等于灵蛇之力的着手，是一个比方，并不是真的有蛇。

而“龙”指的是脊柱，也等于意志的变成。龙之力，祥龙伏虎，指的都是这个层面。从这个角度来讲，修身是一套系统的，等于再行塑造我方的身心根骨。哪边气弱，对应等于哪边大脑下垂无神，相对应大脑的区域功能便会关闭，对应等于多样症状。也就真的应了经典里那些话，以身入谈，开垦心智。这才是作为东谈主的福报。

第6天 3月15日

前腹股沟大腿骨和耻骨大略坐骨（我没搞明晰）之间的沟原本一寸，开了变三寸（可能不是物理宽度，是大脑里觉知的宽度）；腹股沟后侧等于深层，这个是腿骨与坐骨，它们之间有觉知，也分开了。对腿内侧力线很有克己。

通盘的高出基于结构，诱掖（滑动蜕变，屈伸），补漏（冥想，盆骨修正），补元（吊丹）

憨厚解答：你这归来的很好👍的确是觉知宽度。等于空间感，骨子也等于把股骨头与髋臼各个角度剥离开。互相悠闲，又互相相依，背后阿谁筋的弹性才会出来。

Namaste!

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